NOTE >>> AIR, TERRE, EAU, FEU
>> Les personnes à dominante d'air

(extrait de la page facebook)

Nous avons tous les 4 éléments présents à l'intérieur de nous. Selon notre identité et notre spécialité ces éléments ne sont pas répartis de la même façon. Chaque personne est unique ! Vraiment.

Attachons-nous aujourd'hui aux personnes dont l'énergie dominante présente dans leur énergie vitale est l'air. 
Une énergie d'air mal gérée, non maîtrisée, peut rapidement amener des déséquilibres dans le comportement : tendance à être éparpillé, manque de concentration, bavardage, "brasser de l'air", passer d'une pensée à l'autre, enthousiasme inabouti, pleins d'idées et de projets où rien ne se concrétise dans la matière... Tendance à parler trop.

L'air a aussi ses avantages, bien sûr   :o)
Accumuler le savoir, les connaissances, l'intérêt à la science, à la construction, au fonctionnement des choses, la rationalité du mental efficace qui analyse, décompose, comprend. La compréhension de l'abstrait, capacité à se projeter dans un espace, dans une idée, l'imagination, la visualisation... Sorties astrales, channeling ^^

Tout est affaire d'équilibre.
Apprendre à maîtriser son air, ce n'est pas diminuer son air mais augmenter les autres éléments : le feu, la terre, l'eau. Surtout augmenter la terre. Les personnes aérienne ont besoin d'ancrage.

Pour cela petites astuces : 
_poser des moments de silence n'importe quand dans la journée (arrêter de blablater !!!), se concentrer sur la respiration, poser une respiration profonde, ventrale (stop à la cocotte minute!) , relaxer le corps, détendre les muscles, sentir le contact de la chaise, du fauteuil, les odeurs, les sensations corporelles ; quelques secondes ou minutes suffisent à se re-centrer
_faire un sport vraiment physique qui lâche totalement le mental et ramène dans les sensations corporelles ; 
_porter des couleurs de terre, du rouge ocre, du marron, du noir
_pratiquer la respiration dynamique, kapalabhati
_pour les amoureux de pierres il y a la tourmaline noire, la jaspe rouge (...)
_poser des moments de méditation pour rassembler l'énergie éparpiller : se re-centrer, se con-centrer, de préférence à même le sol au plus près de la terre (il existe de nombreux exercices de méditation guidée sur la web)
_un peut moins de télé, de lectures, d'ordinateur ou de repas aux conversations interminables, plus de sorties, de concret, d'action, remplacer le repas par une activité, un jeu (d'extérieur, d'intérieur), une ballade
_fréquenter les animaux

Y'a plus qu'à pratiquer ! :o)   

Bonne journée, et à ce soir pour le cours de méditation ^^
(18h30 à la mairie de Caumont-sur-Garonne)
Mathilde Marchand


mathildemarchand.canalblog.com